Почему важно любить себя. Что такое здоровый эгоизм

Типы эгоизма

Различают «здоровый» и «нездоровый» эгоизм. Иными словами, рациональный и нерациональный. В первом случае, совершая действия и поступки человек способен трезво оценить ситуацию и поступить надлежащим образом. Во втором же, действует, не задумываясь о последствиях и только в угоду себе. Этот тип людей самоутверждается за счёт других, компенсируя тем самым внутреннюю неуверенность и самооценку. Одной из отличительных черт эгоиста является нарциссизм. Согласно толковому словарю, нарциссизм – чрезмерная самовлюбленность, а также ощущение собственной чрезмерной важности.

В советское время наши родители жили по принципу «для кого-то», но только не для себя. Всегда лучший кусок отдавали детям, младшим братьям или сестрам. У таких родителей вырастают избалованные дети-эгоисты, которые бросают их в старости.

Так почему так важно любить себя и где грань между здоровым эгоизмом и «нездоровым»?

Многие путают понятие «любовь к себе» с «эгоизмом» и тем самым загоняют себя в рамки. В последствии получаем стресс, неврологические болезни, заниженную самооценку, депрессию, самоедство.

• Говорите «нет» с чистым сердцем. Принятие и любовь к себе важная составляющая жизни. Научитесь с легкостью отказывать людям и принимать отказы. Вместо того чтобы делать работу за коллегу, оставаясь сверхурочно в офисе, посвятите время себе – сходите в SPA, встретьтесь с друзьями. Займитесь тем, чем давным-давно планировали.
• Перестаньте всё делать сама. Просить помощи не стыдно. И если вы думаете, что никто не откликнется на вашу просьбу, вы ошибаетесь. Мир не без добрых людей. Наймите мужа на час, чтобы прикрутить полку или починить кран. В то время пока мастер будет работать, вы успеете выпить чашку кофе.
• Вычеркните из окружения людей, которые вас раздражают или сведите общение к минимуму. Хорошее настроение дороже испорченных нервов. Нервничая по пустякам, вы растрачиваете энергию и подрываете эмоциональное здоровье.
• Не сравнивайте себя с другими. Помните, вы индивидуальность.

Формы и признаки абьюза

Как понять, что состоите в отношениях с абьюзером. Часто в отношениях приходится уступать, и обидно, если на уступки идет только одна сторона. Уступив, вы отказываетесь от своих принципов, стремлений и желаний.

В абьюзивных отношениях всегда есть жертва и агрессор. Агрессор пытается лишить жертву ее собственной воли:

• провоцирование чувства вины
• давление на уязвимые точки
• изолирование жертвы от социума
• финансовая изоляция
• физическое насилие

Никто не вправе запрещать вам делать то, что хочется и ограничивать свободу – действия или слова. Не позволяйте помыкать собой. Если Вы не можете выйти из абьюзивных отношений сами, обратитесь к специалисту и Вам обязательно помогут.