Что такое триггер

Что же такое триггер? В самом начале это понятие использовали в психологии. Люди, которые пережили какую-то сильную травму, сталкиваются в повседневной жизни с различными действиями, словами, событиями и тд, могут резко поймать панику. Это значит - что-то в окружающем мире напомнило о травме из прошлого. Получается, что триггер выступает в роли стимулятора для стресса или негативных воспоминаниях о боли.

Разберем на конкретном примере: Анастасия – девушка, которая в 6 классе вместе со своими родителями попала в аварию. Выжила только она. Сейчас ей 26 лет. Настя уже свыклась со случившимся и продолжает жить ради своей семьи. У нее всё хорошо: проводит вечера с друзьями и близкими людьми, работает по профессии мечты, строит планы на будущее, путешествует и делает всё, чтобы быть счастливой.

Обычный вечер в компании лучшей подруги. Они встретились в кафе, улыбаются, обсуждают всевозможные темы. На фоне играет отличная музыка, а за соседними столиками сидят посетители. Проходит час, два, три. Девушки решают еще прогуляться, поэтому начинаю собираться.

Оплачивают счет и выходят на улицу. Ее подруга впереди, а Настя идет сзади. В эту секунду она останавливается и стоит как вкопанная. Вспоминает тот день аварии. Овладевает паника, воспоминания крутятся друг за другом. То событие  детально происходит с ней снова, будто находится там и заново всё переживает.

Подруга, повернувшись, видит эту картину и начинает задавать вопросы, помогать и отвлекать. Отвела от выхода и спустя минут 30 Настя пришла в себя. На вопрос: «Что случилось?» ответила лишь одним словом: «Песня».

На самом деле Анастасия поймала триггер, провоцирующий на воспоминания той аварии. Стимулом стала песня, которая тогда играла во время столкновения.

Так, абсолютно всё становится причиной. Будь это слово, запах, звук, действие, обычной толчок или свет. Всё, что было в момент получения травмы, автоматически откладывает в нашем сознании. Да, иногда наш мозг блокирует подобное. Тогда мы забываем то событие, которое нанесло боль. В этом случае и триггеров может не быть. Но до определенной поры.

Теперь же триггер связан не только с травмами. Он встречается в повседневной жизни. И в любой момент вспоминаете встречу с друзьями, состоявшая пять лет назад, или поход в кино в прошлом году. Важно то, что на это будет влиять лишь повторяющееся что-то с того дня.

Кроме этого, его можно встретить и в маркетинге - приемы, заставляющие покупать. В медицине — факторы, провоцирующие приступ. Например, изменение погоды станет триггером головной боли. В социальных сетях встречается triggered или «триггерит» - обычно означает «вызывает гнев».

Так, триггер – стимулятор для воспоминаний из прошлого.